Vi utforskar hjärnans språk som är rörelse och hur det hänger ihop med vårt sätt att agera. Vi fokuserar på kroppens funktionalitet utifrån hur vi egentligen är byggda. Hur kan vi bli mer rörliga med lätthet och hur kan vi öka vår förmåga att lära oss på nytt. Vi får automatiskt en starkare jag-upplevelse för vem vi är i relation till andra när vi kommer i kontakt med vår kropp. 

För dig som vill:

• Bli mer rörlig, minska smärta, spänningar och få en bättre hållning i kroppen. 
• Få mer kapacitet till att hantera stress genom att kroppen kan bli en resurs. 
• Påverka din hälsa och välbefinnande till det bättre både fysiskt och psykiskt genom att nervsystemet regleras. 

Rörelserna baseras på Feldenkraismetoden och varvas med integrerande vila som görs på en matta på golvet och som ibland påminner om vissa yogarörelser. Dessa rörelser görs efter instruktioner som därefter går via nervsystemet vilket ger hjärnan information. Hjärnan kan då börja använda kroppen på ett mer funktionellt sätt som leder till ökat välbefinnande både fysiskt och psykiskt. Vi delar om det som kommer upp genom att sätta ord på olika kroppsförnimmelser eller känslor.  

När vi utsätts för stress eller andra överväldigande händelser (trauma) så förlorar vi ofta kontakten med kroppen. Här fokuserar vi på att åter associera kroppen till vad som är mer funktionellt, utifrån hur vi är byggda och hur vi kan röra oss med lätthet. När vi fokuserar på kroppen som en funktion och dess förmåga till olika rörelser frigörs ofta tankar och föreställningar om kroppens utseende och eventuell kroppsfixering. När vi kommer i kontakt med kroppen så kan den bli en resurs för att bli mer närvarande här och nu. 

Inga förkunskaper krävs och alla kan delta även om det finns eventuella fysiska begränsningar eller smärtproblematik. Ha gärna på dig bekväma kläder.

Kvällsgrupper: 

Kvällsgrupper innebär att gruppen pågår under ett antal veckor och det är en grupp som träffas en gång per vecka, måndagar eller torsdagar. Kan du inte delta alla kvällar i respektive grupp så är det möjligt att du ändrar din bokning via BokaDirekt för att boka in dig i en annan grupp och dag. 

Pris: 1500 kr för 8 tillfällen, giltigt som friskvård (ansluten till epassi). I samband med anmälan betalas 300 kr som inte återbetalas vid avanmälan. Betalning av resterande 1200 kr sker på plats eller via faktura med möjlighet till delbetalning inom perioden när gruppen pågår.

Drop-in i mån av plats för 200 kr/gång, bokas via BokaDirekt. Det är även möjligt att köpa ett klippkort, 5 gånger 950 kr. Prova på en gång för 100 kr. 

Anmälan sker till info@medregleringsstudion.se och enstaka tillfällen via BokaDirekt. 

Kommande datum:

Måndagar 8 september till 27 oktober klockan 17:15 – 18:45. Denna grupp är under 8 tillfällen och priset är 1500 kr. (Anmälningsavgift 300 kr)

Torsdagar 11 september till 30 oktober klockan 18:30 – 20:00. Denna grupp är under 8 tillfällen och priset är 1500 kr. (Anmälningsavgift 300 kr)